人变老最明显的标志是什么？

德先生这几年也是明显感觉有些老了，这都是在不知不觉中给予了一个人的身体信号，虽然这些变化都是缓慢发生的，但是对于不少人来说，过了一段时间，蓦然回首会觉得好像一夜之间发生了。那么都有哪些变化呢？

1.饭量突然发生变化了。以前德先生的饭量还是很不错的，经常引发周边人的赞叹，但是突然，在某一时间觉得自己好像不能吃了，即使是之前感觉非常饿，但是真正到吃饭之时还是吃不了太多。仔细一思考了一下，消化功能开始慢慢变弱了，自己的新陈代谢变缓了，那么在一定程度上也就不需要吃那么多东西了。

2.想减胖变得非常艰难了。以前身材也不胖，但是如果在某一段时间运动少吃饭多，那么有可能会胖5~10斤，不过可以采取一些断食以及运动相结合的措施，很快就减下来了。但是在上海此次疫情期间，因为缺少运动，一下子胖了10斤，过后想尽办法将多余的肉减下去，但是发现成效非常差。

3.被人叫爷爷和大叔的次数越来越多了。自己照镜子觉得自己好像还很年轻，但是没想到出门办事或者与人打交道时，不认识自己的人很容易叫自己大叔，孩子的同学第1次见到自己时，没搞清亲属关系时，还很容易叫爷爷。对着浴室的镜子，反复看自己脸上的皱纹，发现好像自己真的老了。

4.体力方面确实不如以前了。以前还能熬夜现在还能很长时间不睡觉，但是现在如果熬一次夜，第2天感觉痛苦不堪。以前搬运东西觉得非常轻松，现在只要走长路、搬运东西之后需要长时间的恢复。不知不觉中，忽然有一天，肩膀疼痛难忍，夜不能寐，躺在床上都不知道该把胳膊放哪，不管你对它有多照顾，反正就是一个字“痛。”通过看医生，我才了解到是“五十肩”光顾了我，才第一次知道“五十肩”是一种常见的老年病。

平常能保持一颗年轻人的心，但不会像年轻时那样冒失和冲动；更没有年轻时的狂野和梦想。进入老年阶段，为了留住青春，这一群体平和不躁、心如止水。

总的来说，人是会彻底变老的。如果老年人做到了上述这些，对进入变老阶段，会有一定的改善作用。要不，在现实生活中，有些人到了六、七十岁的时候，看上去仍像四、五十岁的人一样不显老。而平时不注重良好生活习惯和具有良好精神状态的人，即便处在四、五十岁阶段，看上去却比六、七十岁会保养的老年人显老。

看来，良好的生活习惯和精神状态，可以延缓人的变老。不过，再如何保养，人终将会有真正变老的一天。那么，人变老，最明显的标志是什么呢？但不论如何，现在令人骄傲的是，记忆力还是很好的，眼睛还没有花，同时对于看书学习新事物的热爱仍然是非常狂热的。对一切新生的新东西都有着浓厚的兴趣想去研究。因为结婚晚，现在还需要养育孩子，但是也已经畅想了自己的退休生活了，当孩子可以独立生活的时候，那其实人生的更美好阶段也会开始的。人要怀着一颗乐观的心，迎接每一个阶段的到来，同时也要努力为自己的人生增添值得回忆的经历，同时也要尽力为社会再多创造一点价值。人生很美好，每个人来世上仅仅一次，千万记得：要将每一天都当做自己人生最重要的一天来过。